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Forme et Bien-Être

Forme et Bien-Être


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Forme et Bien-Être :

Méthode d'entretien, de préparation et d'amélioration physique (taïso en japonais). Une multidude d'exercices sont proposés et déclinés sous différentes formes.

Taïso Forme et Bien-Être : remise en forme (renforcement musculaire, assouplissement, étirement)

Taïso Relax : exercices de stretching, de relâchement musculaire et de relaxation

Taïso-Jitsu : méthode moderne de cardio-circuit training et d'exercices de self-défense

Taïso-Musculation : utilisation de matériel léger pour une musculature harmonieuse

Taïso-Nature : pratique du footing, du vélo et d'activités en pleine nature

Cette activité  peut se faire en complément à une autre pratique sportive, les exercices sont adaptés à chacun. Des programmes de musculation et de préparation physique sont proposés en complément.

En complément à cette pratique de Forme et Bien-Être, les enseignants proposent des modules sur la gestion du Stress sous toutes ces formes (scolaire, professionelle et de la vie courante) et sur le Self-Défense.

Une grande gamme de matériels est utilisée.

 

 

PHOTOS

Challenge par équipes Poussins 2017/2018Challenge par équipes Poussins 2017/2018Challenge par équipes Poussins 2017/2018Challenge par équipes Poussins 2017/2018jujitsu bzh 2018

Alexandra, notre enseignante, conserve sa 5ème place mondiale en Jujitsu Combat

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